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气血不足如何调理11种食品益气养血略

时间:2020-10-18 02:50:19 来源:互联网 阅读:0次
气血不足如何调理 11种食品益气养血 文章简介:琪琪女性网导读:气血不足如何调理?11种食品益气养血。生活作息不规律、月经量过多、饮食不足、脾胃衰弱、饮食不足等都可以致使气血不足。气血不足如何调理?推荐11种食品益气养血,下面一起来看看。

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气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会致使脏腑功能的消弱,引发早衰的病变。气虚,即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神委靡、疲倦无力、心悸气短、发育缓慢。血虚,面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻痹、失眠多梦、忘记心悸、精神恍惚。

11种食品益气养血

1、糯米

又名江米、元米。糯米具有补中益气的功效。主要用于医治消渴溲多、自汗、便泄等症。有痰热风病患者食用后会加重症状。

2、榛子仁

榛子仁味甘,性平。具有调中、开胃、明目的功效。主要用于医治饮食减少、体倦乏力、易疲劳、眼花、机体消瘦等症。

3、栗子

栗子具有和中、益肾、养胃健脾、活血止血、清热解毒的功效。主要用于治疗脾胃虚热、腰脚软弱、反胃呕吐、消渴等症。栗子不宜与杏仁同食,否则使人呕吐腹泻。

4、莲子

莲子具有补虚损、养心安神、健脾止泻、补肾止遗、补脾、涩肠的功效。主要用于治疗心虚或心肾不交而至的失眠、夜寐多梦、心悸、脾虚泄泻、遗精、尿频等症。但是,在食用莲子时应注意品质的优劣,莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳。外感初起表症及大便干结等症忌用。

5、荔枝

荔枝有生津、养血、理气止痛的功效。主要用于医治烦渴、胃痛、外伤出血等症。

6、大枣

大枣味甘,性温。具有补脾和胃、益气生津、解毒的功效。主要用于治疗胃虚食少、体弱便溏、气血津液不足、妇人脏燥。凡有湿痰、积滞、齿虫者,均不宜食用。

7、牛肉

牛肉味甘,性平。具有补虚、益脾胃、益气血、强筋骨的功效。主要用于医治虚损羸瘦、消渴、脾虚、水肿、腰膝酸软等症。黄牛肉性温,热盛、湿热者不宜食用。

8、鸡肉

鸡肉味甘,性温。具有温中、益气、补精的功效。主要用于医治虚劳羸瘦、中虚胃呆食少、泄泻、消渴、水肿、小便频数、产后乳少、病后衰弱等症。凡中医认为有实症、邪毒未清的患者不宜食用。

9、鸽肉

鸽肉味咸,性平。具有滋肾益气,祛风解毒的功效。主要用于治疗虚羸、消渴、妇女血虚经闭、恶疮等症。

10、鲢鱼

鲢鱼味甘,性温。具有温中益气,润泽皮肤的功效。主要用于治疗体虚、皮肤粗糙无光泽。

11、黄鳝

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